E妈，北外双学士，坐标纽约。曾就职于世界顶级IT公司及华尔街咨询公司，家有猴娃E宝一枚。关注我，看实用带娃攻略，听优质英文绘本。
今天来说说刷牙。
1 AAP关于刷牙的建议
从出生后就可以简单清洁牙龈和口腔，一天两次。
6个月左右出牙后，可以开始用牙刷刷牙，一天两次，并且使用极少量含氟牙膏，里里外外、牙缝、舌苔都要刷。
定期更换新牙刷。
2关于氟
少量氟可以强化牙釉质，预防龋齿。
氟过量会引起氟中毒，在宝宝将来的恒牙上会出现白色斑点。
宝宝满六个月以后，氟可以从食物和水中少量获取，比如贝壳类海鲜、葡萄、土豆等等。部分地区的自来水也是含氟水。
3E宝牙医的个人建议
刷牙跟其他所有的育儿问题一样，都是挺私密的事，取决于父母自己的判断。我仅把E宝牙医的建议分享出来，给大家一个参考：
6个月以前，尤其是没有出牙的宝宝，不需要过度清洁。宝宝太小，除了母乳和配方奶以外，不应该摄入其他食物或化学物质。刷牙只用布或牙刷擦拭即可。
6个月以后，宝宝引入辅食，慢慢开始出牙，可以引入正规刷牙程序，建议一天刷牙两次，刷牙的主要目的是清除辅食残留牙齿表面和口腔内的食物残渣。
宝宝学会吐水前，不建议使用含氟牙膏，因为氟是牙齿的维他命，可以从食物和水中少量获取（尤其纽约的水是含氟的，所以不需要特别引入氟。）。小宝宝不会吐水，多半都会吞进去，父母掌握不好量的话，宝宝容易过量摄入。
大宝宝学会吐水后，可以少量引入含氟牙膏，慢慢过渡到全氟牙膏。
由父母替宝宝刷牙，不管宝宝多反抗，也要坚持刷。
如果有容易龋齿的坏习惯，要戒掉。比如用奶瓶喝水、长时间使用安抚奶嘴、夜间进食或喝奶、吃手指等等。
4E宝刷牙史
最近，E宝去见了牙医，检查了一下刷牙的成果，集中上了一次氟。牙医说E宝的牙齿很健康，刷牙的效果很好，我心里一颗大石头落了地。
刷牙史一年多，我用这篇来跟大家分享一下给宝宝们刷牙的好工具，以及我在不同阶段，结合牙医的建议，是如何给娃刷牙的。
注：
1、每个宝宝的出牙速度、喜好、配合程度都不一样，E宝的刷牙史仅供参考。
2、本公众号与文中提到的任何品牌均无利益关系。
阶段性刷牙目标
熟悉牙刷形状
清洁母乳残留
刷牙工具如下：
Baby Banana香蕉牙刷：明星款，我在 《新妈囤货 | 史上最全清单0-2月龄（超详细117件囤货）！》里也有推荐过，一体硅胶，材质柔软，方便清洁。从出生就可以开始用。
E宝刷牙程序：
我在这个阶段并没有强求，只是给E宝香蕉牙刷随时咬，另外每天都观察娃是否出牙。
阶段性刷牙目标
清洁辅食残留
引入睡前刷牙程序
刷牙工具如下：
Nuk指套牙刷：对于没出牙的娃来说，清洁牙龈非常方便，只需要把刷面扣在牙床上，来回走几趟就OK，清洁力更好。
Baby Buddy指套牙刷：刷毛更接近普通牙刷的质感，可以作为向普通牙刷的过渡来使用，给宝宝一个适应期。
E宝刷牙程序：
1、辅食后喂水
2、香蕉牙刷随时咬
3、睡前由父母用指套牙刷刷牙（不同款的指套牙刷可以交替使用，也可以一起使用，不必太过于严格）
阶段性刷牙目标
熟悉普通牙刷质感
让宝宝练习自己刷牙，培养手感
由父母进行二次刷牙，保证清洁力
熟悉擦牙纸（类似无氟牙膏）的味道
建立一天两次刷牙程序
刷牙工具如下：
Dr Brown's 手动牙刷：没什么显著的优缺点，就是一款普通的大小合适的牙刷。
Dr Brown's擦牙纸：这款擦牙纸跟湿巾的包装一样，属于抽纸型。纸张挺大，一次抽出一张使用就够，材质比较柔软，更接近棉质。
Spiffies擦牙纸：这款是独立包装的，一包一张，更卫生。但，每张纸都很小，一次要用掉2-3张，材质相对Dr Brown's 要干涩一些，更接近纸质。
E宝刷牙程序：
1、辅食后喂水
2、睡前娃自己用手动牙刷刷牙，父母再用擦牙纸给娃擦牙，再喝睡前奶。
3、早餐后用擦牙纸擦牙。
*由于E宝这个阶段依然没有牙，所以在早上的刷牙程序里，我会省略掉手动牙刷这一步。我没有在引入手动牙刷的同时一并引入牙膏，而是采取先干刷再擦牙的方式，更容易让宝宝接受。
阶段性刷牙目标
引入早晚两次相同标准的刷牙程序
睡前不进食
刷牙工具不变
在这个阶段，E宝终于出牙了，刷牙工具并没有发生变化，变更的部分是E宝的刷牙程序：
1、将睡前奶改为晚餐后喝，睡前娃自己用手动牙刷刷牙，父母再用擦牙纸给娃擦牙，擦牙后不进食。
2、早餐后重复同一程序。
阶段性刷牙目标
用电动牙刷替换手动牙刷，更好地清洁牙缝和牙齿表面。
刷牙工具如下：
Brush-baby电动牙刷：两个刷头，小刷头适用于0-18个月的小娃，大刷头适用于18-36个月的小娃。刷头和成人电动牙刷一样，可拆卸，定期替换新刷头即可。一岁左右的小娃娃是不可能乖乖让你用手动牙刷上下左右里面外面仔仔细细刷干净的，用电动牙刷就方便太多了，而且清洁力加倍！
E宝刷牙程序：
早晚各一次，娃先自己用电动牙刷刷牙，然后父母用电动牙刷再刷一遍，再用擦牙纸擦牙。
阶段性刷牙目标
1、学习标准刷牙步骤：挤牙膏、打泡泡、刷牙齿、刷舌头、漱口、冲牙刷。
2、用牙线清洁牙缝里的食物残渣。
刷牙工具如下：
小牙杯：用普通玩具小杯子就可以代替，大小非常合适。
Dr Brown's 无氟牙膏：牙医交代，一定要使用安全可吞噎的无氟牙膏。有了前阶段使用擦牙纸的基础，宝宝对于无氟牙膏的味道并不排斥。
Den Tek儿童牙线：比成人牙线小很多，完美匹配宝宝的小牙齿，是清洁牙缝的好帮手。手柄是钝头的，宝宝自己就可以拿着剔牙。
E宝刷牙程序：
1、每天刷牙前先观摩妈妈刷牙，妈妈边刷边分解步骤讲解。（持续一周）
2、再由父母用电动牙刷给娃刷牙。
3、隔几天集中用牙线剔一次牙
这个阶段是学习标准刷牙程序的重要阶段，如果宝宝喜欢（比如E宝，非常喜欢“咕噜咕噜吐水”的环节），可以执行一天两次刷牙程序。如果不喜欢，可以在睡前执行标准刷牙程序彻底清洁，早晨进行简单的清洁即可。尽量不要引起娃对刷牙的反感。
阶段性刷牙目标
循序渐进地引入含氟牙膏，保护牙齿。
刷牙工具如下：
Crest儿童含氟牙膏：味道比较接近普通的成人牙膏。作为过渡，隔个几天，可以加一点点非常少量的含氟牙膏跟不含氟牙膏混合在一起使用，保护牙齿。
E宝刷牙程序：
1、每天跟爸爸妈妈一起刷牙。一人表演刷，另一个人给娃刷。
2、含氟牙膏与无氟牙膏，隔几天混合使用一次。
3、睡前检查牙齿，如果有残渣残留在牙缝，就使用牙线剔牙。
E宝牙医有句话说的挺直的，但也挺对的，“不管宝宝如何反抗，父母都要坚持每天给宝宝刷牙”。
牙齿不可再生，今天我们帮娃保护好TA的小牙齿，将来娃长大了，一定会感谢你今天的努力！
对于抵死不从的娃，除了利用榜样的力量和从众心理，全家齐上阵表演刷牙以外，还可以引入一些介绍刷牙的绘本。
推荐这两本：
《小熊宝宝-刷牙》
《阿波林的小世界-刷牙》
希望所有的宝宝都爱上刷牙，牙齿洁白又健康！笔芯哦~
扩展阅读戳下面的标题：
二十余款睡袋演变，只愿你安睡一整晚
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