每到冬天就成了医院的旺季，特别是儿科，很多孩子都会出现感冒咳嗽发烧，甚至是支气管炎，肺炎等呼吸道的问题。
冬天出门的时候，冷空气吹到孩子的鼻腔口腔，如果孩子对于冷空气耐受性比较差的话，就容易出现流鼻涕鼻塞的症状，一旦出现流鼻涕鼻塞，其实就代表着感冒了。
很多家庭到了冬天家里面就会准备不少零食，而孩子宅在家里面看电视或者玩耍的时候就会乱吃零食，一旦孩子的饮食不规律，也容易影响胃肠消化能力，从而影响孩子的免疫力。
而家长平时要出去上班，回来之后身上的病菌就会散落在室内，不开窗换气，久而久之室内的病菌浓度增高，很容易让孩子生病。
北京博爱医院的医生，就曾经给妈妈们做过冬天怎么远离呼吸道感染的科普。
这个头发花白的老医生提到了5个关键的点。
冬天的气温变化比较大，冷的时候及时地给孩子加衣服，防止孩子受凉，热的时候及时给孩子脱衣服，防止孩子出汗之后汗被吸回到身体里面。
冬天孩子穿衣服推荐“洋葱穿衣法”。比如不要给孩子穿太厚的衣服，而是选择给孩子穿一些薄厚适中的毛衣，羊毛衫，背心，有点棉的外套，这样子在给孩子增减衣服的时候就会比较方便，像剥洋葱一样。
冬天出室外的时候，特别是去一些人比较多的地方，比如说带孩子去游乐场，或者是带孩子去超市的时候，一定要注意给孩子戴上口罩。
因为在外面人员密集的地方，病毒自然也会多。感冒的人身上会带着很多病菌，如果孩子没有做个人防护，跟感冒的人擦肩而过的时候，很容易就被他身上的病菌侵入体内引起感冒。
家长带孩子外出准备好儿童口罩和免洗洗手液，吃东西要先找地方洗手再吃。
孩子睡得好才能长得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身体的抵抗力会更强。
熬夜会伤身体也会损害免疫力，所以作为家长一定要帮助孩子形成良好的睡眠习惯，定时睡觉，到点就要哄孩子睡觉，孩子睡够了，自然身体就会更好。
也就是孩子平时口腔鼻腔接触冷的东西会比较少，给孩子用凉水洗脸冷水喷一下鼻子，让孩子的鼻子对冷的敏感性降低，所以出门在外冷风吹来也不容易出现着凉的情况。
冬天睡觉的时候很多人会有这样的感觉，太冷的时候怎么睡觉脚都不暖，导致睡了半天都睡不好。
而对于孩子也是一样，他的手脚末梢循环不是很好，也容易出现血液循环不足，比较偏凉。
在冬天睡觉之前可以给孩子用温水泡一下脚，让孩子的脚部循环变好，睡觉也能睡得更香，还能够帮助孩子驱散白天身体吸入的寒气，有助于避免孩子生病感冒。
所以在冬天想要孩子少生病，以上五件事情一件都不能少，除此之外我们还建议要给孩子均衡的营养，每天给孩子吃12种以上的食物，每周给孩子吃30种以上的食物，有助于孩子在不同的食物中摄取不同的营养，尽可能少给孩子吃高糖高盐高脂肪的零食。
