当前疫情防控形势严峻复杂，孕育着小生命的您，也许正面临着担忧、困惑和紧张，需要孕妈妈们积极调整心态，乐观面对生活、工作。另外，温馨提示你们和家人做好自己的管理，少聚集、少外出、勤洗手、戴口罩，如有接触史或出现发热、乏力、咳嗽等症状及时报告和就诊。就诊和住院期间听从医护人员安排，以确保所有人安全就医！
为能够及时了解您近期的身体反应和各方面的情况，及时解答您所需要解决的问题，麦盖提县各卫生院安排了专职医务人员，成立了关爱妈妈微信群，怀孕期间有很多事情需要您知晓，医生也会每天给大家提供一些生活中的注意事项，望各位妈妈们加入自己乡镇的孕妈妈群，有问题可以咨询乡镇卫生院的医生，我们在群内将竭力为您提供健康知识，麦盖提县人民医院和妇幼保健计划生育服务中心的医生也会随时为大家提供服务，保障您孕产期的安全。为了您和宝宝的健康，医生会24小时保持开机状态，您可以随时拨打咨询电话；同时，呼吁各位孕妈妈的家人们，共同为孕妈妈们营造一个舒心、和谐的家庭环境，保障好孕妈妈们的生活作息、合理饮食、家务劳动等。
1.胎动监测，警惕胎动异常。孕妈妈在16-20周开始感到胎动，胎动减少或者过于频繁均提示胎儿宫内缺氧；孕妈在孕28周后应自数胎动，进行胎动计数；每天早中晚各数1个小时，3次相加乘于4就等于12小时的胎动；胎动次数12小时在30-40次，和每小时胎动3-4次以上，表明胎儿情况良好。
2.控制饮食，防止体重增长过快。一般孕早期体重基本不增加，还有些孕妈妈，因为妊娠反应严重，体重反而有所下降，孕中期体重增长缓慢，孕后期建议每周体重增长不超过0.5公斤。若孕前BMI小于18.5，孕期体重总增长应该控制在12.5公斤～18.5公斤；若BMI大于18.5小于25，孕期体重总增长应该控制在11.5公斤～16公斤；若BMI大于25或30以上，孕期需要控制体重总增长在10公斤左右。
3.适度活动，避免性生活。孕妈妈是血栓的高危人群，建议孕妈妈每天在家进行适宜的活动，比如：居家行走、原地抬腿踏步、踮脚尖、蹲马步、勾脚、绷脚，孕早期3个月和孕后期3个月避免性生活，对于合并有前置胎盘、绒毛膜下血肿及有反复流产、早产史的患者也应避免性生活。
4.监测血压血糖，发现异常及早处理。有条件的可以监测血压、血糖，如血压大于140/90MMHG，或者有头晕、头痛、呕心等不适建议及时就诊；妊娠期糖尿病的孕妈妈建议监测空腹及餐后2小时血糖，调整空腹血糖小于5.3MMOL/L，餐后2小时小于6.7MMOL/L，当然也要警惕低血糖发生。
最后要提醒各位孕妈妈的是，遇到不适，应第一时间和各乡镇妇幼专干联系，特别是要临产的孕妈妈，应注意胎动，如有头晕、腰酸、腹痛、阴道出血、破水等情况出现时，应立即就医，以免延误病情。
