夏天的母乳不能存,太容易变质?存放小指南你get了吗?【亲子妈咪287期】

目前市面上常用的容器有玻璃奶瓶、塑胶奶瓶、硬塑料奶瓶、母乳袋等。依材质和形状不同，在存储母乳上也有着各自的优缺点。妈咪们需要仔细考虑自己的实际情况，选择适合并安全的容器来储存母奶。

玻璃奶瓶：容易清洗、拿取方便，但是需要的存储空间较大且易碎。倒入奶水后，奶水中的活细胞会黏在玻璃表面，在存储的最初阶段会引起活细胞数量略有减少；然而随着时间的推移，在储存24小时以后，活细胞便不会再黏在器皿表面，从而对细胞数量的影响并不大。因此，对于需较长时间存储母乳的妈咪，玻璃奶瓶是值得选择的一种器具。

不透明塑胶奶瓶：这种奶瓶的材质通常是聚丙烯（PP），安全，轻便，易用。但是有可能会减少奶水中维生素C的含量。在清洗的过程中，可能会容易产生刷痕、划痕，从而易让脏东西藏在其中。因此建议妈咪们要定期更换新的塑胶奶瓶，并选择柔软的清洗工具。

透明的硬塑料奶瓶：这种奶瓶的材质通常为聚碳酯（PC）。研究表明，在过热的情况下，这种奶瓶可能会释放出少量的双酚A。双酚A是一种类似雌激素的已知环境荷尔蒙，可能会提高人类生殖道器官病变的发生几率。虽然目前没有明确的研究确定指出奶瓶中释放的少量双酚Ａ会对婴儿的健康有负面影响，但是在某些国家和地区，例如欧盟区，已经禁止奶瓶使用双酚。如果选择此类产品存储母乳，当奶瓶出现划痕或雾面变化时就不应再继续使用，且不要用热水或高效清洁剂清洗。

母乳储存袋：这种容器被许多妈咪采用。它的材质为聚乙烯（PE）。安全，轻便，且节省存储空间。不过聚乙烯可能会导致对抗大肠杆菌的免疫球蛋白有所减少。另外，储存袋材质较薄，可能会出现破损，漏奶的情况，装取母乳的过程中需谨慎处理。

1.不论是何种容器，随着储存时间的增长，细胞活性都会随之降低。但需要指出的是，即便母乳中的活性物质因为储存而减少，也远远优于奶粉。因为奶粉中根本不含有任何真正的活性营养物质。

2.每一个冷藏或冷冻的容器中，不要盛放过多奶水，以免解冻后吃不完，造成不必要的浪费。也可避免奶水因冰冻而体积膨胀所造成的容器胀破。

3.在容器外贴上小标签，注明挤奶的时间和日期，以便先食用最早挤出的奶水。

4.使用容器存奶前，要确保容器的清洁和干燥。

奶水储存的最重要原则就是尽量保证温度的恒定。因此我建议妈咪们不要把奶水储存在冰箱的门边或门上的储存空间，应尽量放在冰箱主体的内部，以避免储存的温度受到冰箱门开关的影响。对于刚挤出的奶水：放在0～4℃冷藏室中，一般可以保存8天左右；放在独立的冷冻室中，一般可以保存3个月左右；放在-18～-20℃以下的冷冻库，可以存放12个月。对于解冻的奶水：放在0～4℃冷藏室中，则建议24小时内食用；不可以再次冷冻。对于解冻后又加过温的奶水：一般可在0～4℃冷藏室中再保存4个小时，不可以再次冷冻。

1.绝对不要用微波炉加热。

2.不要用隔水煮沸的方法来加热。

3.妈咪们可于食用前一晚将冷冻的奶水拿到冷藏室慢慢解冻，这大概需要12个小时。

4.食用冷藏的母乳时，可以将冷藏过的奶水放在室温下自然升温，或是将奶水放在盛有温水的碗中，慢慢升温。水位一般不要超过瓶盖。

5.食用母乳时，可以轻微摇晃，从而使油脂和奶水更加均匀地混合。

6.宝贝用嘴巴接触饮用的那一瓶奶水应当当餐喝完，尽量不要留至下一餐。