目前100000+人已关注加入我们
哆咪的宝爸宝妈们大家晚上好。又到了我们每周课程的育儿时间，很高兴我是营养讲师任思利，我们又见面了，那今天呢给大家带来的课程主题是预防蛀牙，需要掌握这几招。
蛀牙，它也有别称，比如说龋齿，也就是我们小时候俗称的虫牙，那儿童呢，从出生到六个月左右的时候呢，就说萌生第一颗乳牙。那一直要到她十二岁左右的时候的乳牙阿，它有一个交替替换完成的这么一个过程，那在整个这个过程中呢，孩子这个牙齿啊，都比较容易受到这个龋齿的这个攻击。那我们小的时候相信也经常听到我们自己的妈妈用嘴里长满虫子来吓唬我们啊，阻止我们吃糖。就是我们小时候对趋势的一个认识。那在我们现在中国那还有一项特别触目惊心的一个数据。这个数据就是对我国的婴幼儿益智儿童进行了调查，那我国的儿童患龋齿的概率竟然高达百分之七十九点五。
那这也就是说我国平均每十个学龄儿童就有八个孩子有蛀牙。那很多妈妈可能还会有这种错误的观念啊，绝对反正孩子是要换这个牙的。宝宝乳牙，如果多了龋齿没关系，那等到长出恒牙不就没事了吗，其这种想法我们要说是非常非常错误的。所以说呢，这个牙齿啊，如果我们不及时治疗的话呢，轻则这个乳牙得龋齿的话，他会导致恒牙萌出受阻。从而导致牙齿呢，增资不齐啊，排列的时候呢，七扭八歪的。严重的还会影响到宝宝的面部发育。如果继续严重的话，甚至可能会导致心肌炎呀，肾炎风湿，这些全身性的这个疾病，所以千万不要小看了乳牙的健康。那导致污染的原因有哪些呢，我们该如何预防呢，要怎么正确的刷牙牙膏如何选择？
那等等，这一系列的问题呢，我们就随着今天的课程呢，一点点都展开为大家讲解啊，大家平时可能不太重视的关于牙齿上面的问题。
前面给大家普及了，关于关注龋齿它的一个重要性，那我们现在来说一说我们国内的一些家长对于牙齿的认知问题，那现在国内非常多的家长对这个口腔的这个健康越来越关注，这是一件特别好的事儿。但同时呢，这也能暴露出来一些问题，因为我们现在很多中国的家长他更多的。他关注的孩子，不是关注孩子的口腔问题。他是在关注孩子牙齿的问题，而且更多这种关注体现在亡羊补牢。就说当孩子的这个牙齿出现龋齿了，然后再去医院看。进行治疗啊，这也给孩子造成的痛苦。也给自己增加了很多负担，但是如果能够提前做到预防的话，这个是完全能够非常有效，避免的。所以我们特别提倡，家长能够带着孩子每半年就去口腔医院给孩子做一次全面的口腔检查。把预防坐住。
为什么我们要这么重视口腔发育，要每半年都去检查一下呢，可能孩子你每半年都不会给她做一次体检，但是我们还要求你每半年去做一次口腔的这个检查。那其实我们大家来了解一下口腔的发育。大家觉得口腔是什么时候发育呢，出生六个月？还是一岁？其实啊，我们宝宝的这个口腔发育在很早的时候就开始了，从孩子刚生下来吃第一口母乳的时候，他的口腔就已经在开始运动了，这个时候他的每一个运动，每一口进食，其实都关乎他之后，整个口腔的发育。包括他面型的发育，包括牙齿是否排列整齐等等这些信息都是息息相关的。
那除了口腔的发育呢，口腔还是一个及各种重要功能于一身的器官。那如果我现在让你说一说口腔有哪些功能，你觉得你能说出来什么。那我们先来说说答案看看我说的跟您说的能不能一致，看看有没有缺相。那我们的口腔它是一个非常敏感的感觉器官它肩负着味觉，品尝美食，肩负着呼吸。肩负着咀嚼吞咽。语言。这么多功能集中在一起，那口腔的发育呢，真的是非常非常非常重要，那在整个儿这个口腔的发育过程中。中间，如果有一个环节。确实或者是说出现问题。引发了一个不平衡呢，整个这些口腔这些功能都会受到影响，大家说是不是非常重要啊。
那这么重要的口腔，那我们是不是要好好了解一下呢，那我现在聊一聊啊，怎么样，在孩子口腔发育过程中呢。注意哪些环节来避免孩子不得龋齿。也就是说不得虫牙和蛀牙。那也许我很多宝爸宝妈就会说了。哎呀，老师避免龋齿还不简单呀，那我们知道我们好好刷牙就行了，可是怎么样才叫好好刷牙呢，在这里我们要给大家界定一下什么叫好好刷牙，那家长也许会说。我刷牙的时候特别使劲儿，我一定要把孩子牙齿擦得特别干净，这样就好啦，那任老师呢，在这里要提醒大家。刷牙的效果用的力量在这里面起的作用，真的是非常非常小。
那家长呢，是不是会大吃一惊啊，那真正起作用的是什么呢，真正体作用的是你刷牙的时间有多长，那谈到这个时间呢，我先给宝宝宝宝们讲讲这个刷牙的原理。那刷牙的，这是一个物理过程和一个化学过程。结合的这么一种形式，物理过程啊，就是牙刷刷牙面儿要把牙齿给刮干净。对呀，这里就是一个物理过程。那化学过程呢，就是我们用的牙膏里面含有的有效成分要跟牙齿起反应，这个反应是需要时间的，而且这个反应的过程中呢，我们牙膏里的氟离子和钙离子。会沉淀渗透到牙齿表面。渗入进去以后呢，会给牙齿进行一个加固修复强化的作用。
反正我提到了牙膏，里面有氟离子和钙离子，那我们宝爸宝妈会说，哎呀氟，怎么可以给孩子用呢，氟不是有毒吗，那么其实呢，氟本身是有毒的，但是作为氟化物加入到盐加入的牙膏中呢，她就没有任何有毒的成分了，再给大家举个例子啊，就比如说盐，那其实我们现在说的这个盐它是一个枧，缩略的称呼。他的标准，全面儿应该叫石岩食用盐。那这个食用盐是可以吃的，那我们知道食用盐它的分子式是氯化钠氯离子和钠离子结合在一起，那如果直接单独说盐的话，其实也是有毒的。所以我们这个盐。只要经过加工啊，然后处理呀，然后才能会变成食用盐是安全的，那我们在这里说的氟也是一样啊，他是一个氟化物。加入到牙膏中他就没有任何有毒的成分了。所以是非常安全的。
含氟牙膏呢，他也是有一个限制量到什么程度呢，只有当孩子连续吃了六七管牙膏的时候。这个含氟量才可能达到一个临界值会引起孩子一些不适。但是如果我们在正常使用含氟牙膏的时候呢，只要注意用量就是完全没有问题的。那现在我们就来介绍一下，对于牙齿还没有萌发完全只有几颗牙齿的时候呢，只需要用米粒大小的牙膏就足够用了。那等到孩子啊，到两到三岁的时候呢，牙齿都萌发齐了以后呢，我们大概就要用豌豆粒儿大小的牙膏，这时候这就足够了，大家记住了吗，其实很好记，一个记米粒儿一个记豌豆。豌豆粒儿大小的牙膏呢在两到三岁用，米粒儿大小的牙膏呢在这个孩子只有几颗牙的时候用。
那我们上面滴介绍了含氟牙膏的安全性，下面我们再来给大家介绍一下含氟牙膏的种类。那含氟牙膏呢，主要分成含氟牙膏和含氟可吞咽牙膏。有点儿像绕口令是吧，第二个就比前面多了一个可吞咽。它俩是一样的吗，在这里跟大家重点声明一下啊，这完全是两回事，完全是两种不同的牙膏。那含氟牙膏是我们成人可以用的。因为基本上没有任何一个人，成年人他在刷牙的时候会把牙膏吞到肚子里面。他都能够非常完整的吐出去，它具有这种很好的这种能力能够呃。保证自己不会把这个含氟牙膏吃掉。而我们儿童呢，他就必须要使用含氟可吞咽牙膏。而且是含氟可吞咽的儿童牙膏。因为这里面含氟量是要比这个成人的含氟牙膏是要低的。那我们大人呢，在这时候也一定不要图方便图省事，让小孩子使用大人的这个牙膏。
那可能有的宝爸宝妈，这时候跃跃欲试了啊，想去买牙膏了，这时候开始走进这个超市了以后然后看见各种各样的这个牙膏又开始纠结了啊，我是买这个品牌的好还是买那个品牌的好。究竟应该选择什么样的牙膏更适合孩子呢，其实大家也不用太去纠结啊，因为首先就是，要具备含氟可吞咽。第二点，还是儿童牙膏这两个条件限定以后呢，其实大家就是发现没有什么太多的选择，品类也不会特别多，所以这时候呢，就会把这个范围圈儿缩得很小，那刚才我们说的是，成人牙膏和儿童牙膏的一个重大区别，那下面呢，我们要针对儿童吃又使用的这个。含氟可吞咽牙膏它又有两个细分。
那第一个细分的就是水果味儿的，第二个呢就是没有味道的。那水果味儿的这个牙膏它有个好处，就当孩子他还不愿意刷牙的时候有一点点抵触的时候呢，水果味道的这个牙膏啊，它可以很好的激励孩子。还可以激励孩子的味觉孩子一刷。有这个味道不错，我喜欢我愿意用这个牙膏拿来刷牙。我还可以多刷一会儿。但是这个水果味的牙膏呢，他有一个小坏处，它如果经常很认真的陪着宝宝去刷牙的父母呢，可能能够感觉到。就是孩子一旦喜欢上这个水果味的牙膏的时候呢，形成习惯以后。孩子每次刷的时候他很有可能会把这牙刷舔一遍，先把牙膏舔下来。所以呢，这时候对于孩子刷牙呢，就是会有一个，虽然说可吞咽，但是我们也不是为了让她吃水果味的牙膏。谁这时候呢，我们要注意。
这是我们要注意当孩子已经能够把刷牙形成一个很好的习惯，而且对牙膏已经不抗拒的时候呢，那我就建议家长去使用没有味道的无色无味的。正常的含氟可吞咽牙膏。注意这里的含氟可吞咽儿童牙膏啊，重点只是从有味道的换成了没有味道的。
那我们的宝爸宝妈可能会说，我小时候有给孩子好好刷牙呀，我也有用牙膏。可是为什么孩子长大了，以后还是会得龋齿呢，在这里呢，我就要提醒我们要爸宝妈们刷牙。并不能够完全控制孩子不得龋齿，还会有两个至关重要的因素会影响到孩子会不会得龋齿。那这两个至关重要的因素是什么呢，那我们马上发一个图片让他看一下。
那这个至关重要的因素呢，就是细菌啊，我们现在说的这个细菌呢，是指口腔中的细菌。而且这个细菌呢，它分成两种情况，第一种的是这个细菌来自于孩子口腔中的细菌，第二个呢是来自于家长的口腔细菌。我现在给大家具体讲解一下。那我们都知道龋齿呢，是一个传染病。它主要是由细菌导致的细菌呢，生活在我的牙齿上就把我们牙齿啊当成家了，我们食物进入她口中的时候细菌就会分解这些食物从而呢产生酸，有些好的细菌呢，他们产生的酸比少，还有一些细菌呢，他们就比较坏了，产生的酸的比较多，那对牙齿的腐蚀就更厉害，这是我们家长就要看一看了啊，首先检查自检，自己检查自己。很多家长朋友会说，我的牙齿没有牙渍啊，但是我刷牙的时候经常可能会有出血的情况。那么在这种情况下，在家长朋友们的口腔中生活的细菌，其实是很坏的细菌，他们更容易导致龋齿。那这些细菌呢，也会很容易传给宝宝。虽然我们和宝宝是不共用碗筷的。我们也尽量避免一些直接的亲吻和接触，但是我们说话的时候一些飞沫啦，说话呀啊，包括我们皮肤间一个间接的亲密接触这些可能都会导致细菌传播。那一段细菌从家长的口腔中慢慢的传播到孩子的口腔中。
并且在孩子口腔中定植的时候，这时候就对孩子的是一个很大的压力很容易导致孩子得龋齿。所以我们家长在这里面有一个非常非常重大的责任，就是说你不仅要照顾好，自己的宝贝儿。你要给他买适合她用的牙膏，你要给她买适合她用的牙刷儿，你要定时定量的给他去刷牙啊，你还要保证好自己的牙齿健康。这样才会让宝宝的牙齿更健康。也就是说我们要给宝宝树立一个很好的榜样，那如果能够在吃完食物的时候用漱口水来漱口啊，那就会更好了。
那除了刚才提到的细菌呢，我们还要去关注孩子的饮食习惯，那孩子的饮食习惯，也是会导致孩子得龋齿一个非常重要的原因。你就说我可能有的宝妈宝宝爸爸说老师要吃饭，谁不会呀，我们都正常吃饭呢，我们也吃糖比较少啊，那我们今天呢就给大家讲一讲吃饭中存在的小窍门儿看看您中招了没？有的家长的可能会说了啊，老师啊，咱们先不说吃饭，咱们先说吃糖，我知道这个吃糖对牙齿肯定不好，对了，说的非常好，这个少吃糖肯定对这个牙齿是非常好的。但是究竟这个糖是不是一点儿都不能给孩子吃。比如说我一天只有十克糖，我一天就让孩子吃十克糖，是不是符合要求呢。
我们可以先看一个数据。那我们2016版的中国居民膳食指南的建议，建议每日这个添加糖，比如糖块儿了、砂糖了，像这种添加糖的这个摄入量是不超过五十克。最好是每天不超过二十五克，这是最好的。那对孩子来说呢也是不要超过二十五克这个量，那首先给个量。然后有的人就说了，老师我就一天吃十克糖行不行，那我们分成两种情况，第一个孩子就是我的我一天就能吃十克糖，我可得珍惜。我把这十克糖，一天分成十次吃一次我就吃一克那我不是也吃了十克吗，那第二个孩子说了，哎呀，这一天就让我吃十克我要吃个痛快，我就一次把这十克都吃了，那请家长朋友们来猜一猜。那孩子们这两种吃糖的完全不同的方式总量是一样的，究竟哪一个对牙齿是最不好的。
好，现在我要揭秘答案，你猜对了吗，其实是把这十克糖分成一克一克的，然后一天吃十次，这种是非常不好的非常糟糕的。那为什么会是这样呢，因为这个食物是分散到全天不断的进入口腔。那也就是说呢，我们不断地持续地给口腔运送养料。那在我们嘴里的这些细菌呢，他就持续一天的总有食物。他会把这个食物呢，尤其是这个糖类食物的分解产生酸来腐蚀牙齿。那这样牙齿就很容易坏掉。我们再来看看另外一个小朋友它的一个吃法，他说我一天吃十颗，我就一口气就都吃了。那这种的我们是赞成的。因为这个当这个糖来的时候呢，细菌他也是分解量，他是有最大的耐受量的是吧，我的耐受量就能分解一克你来这么老多。
我只能分解这些啊，是不是所以对细菌来说的话呢啊，你一天一次吃这个十克。反正我产生的酸的，相对来说就会少一些对牙齿的腐蚀也没有那么厉害，那从这一点啊，其实我们就能看出来，那我们是希望呢，也建议呢，宝爸宝妈们尽量的去控制这个。其实的频率，其实啊，孩子呢，在零到三岁这个过程中的饮食是营养是非常重要的一块。但是我们也知道，除了食物还有对孩子来说还有很多别的生长发育也是非常重要的。其实我们对于吃饭这件事儿的营养很重要，但是科学喂养也很重要，就是固定餐次。那怎么理解固定餐次呢，其实我们之前一直在讲这个婴幼儿的膳食指南，从六个月、七到九个月、十到十二个月的都有讲。
我除了教大家怎么吃以外呢，我们还教给大家就是固定餐次，比如说七到九月的孩子他一天吃几次奶，然后吃几次辅食，然后每一次在什么时间啊，其实你数数的话呢，大概一天是六顿。或者是六加一啊，三次证，那个七到九月的孩子应该是四次奶，然后两次辅食左右有的孩子吃的慢点儿，吃一次辅食。那你这样属数一数的话，一天大概也就是吃六次或者晚上再吃一次奶啊，吃七次怎么样的一个频率。咱们再举例说明一下这个一到两岁孩子。那他大概一天要吃五顿或者六顿，比如吃三次正餐啊，吃三次加餐。这么一个情况，那就是在这个时间以外，你就不要再喂孩子吃了。不要一会儿买了一个苹果给孩子吃一口，一会又买了一个奶豆儿来孩子你再吃一口。
孩子不是幼儿园里的动物啊，不需要我们投喂。就是随时随地就喂他。是让我们科学的定时抚喂，这样对孩子的这个口腔发育还有包括对孩子这个消化道的发育。最重要的对孩子整个对这个进食也会有个科学的认识他会知道这个就是我吃饭的时间别的时间我不要吃饭。这对她来说整个生长发育都是非常有好处的。
如果能在吃完饭以后呢，然后在进行漱漱口，这样对孩子得龋齿的风险呢，我们就把它降得更低，更低。除了这个控制孩子吃东西的这个固定餐次和频率以外呢，另外一个非常重要点就是。孩子吃什么样的东西，对孩子得龋齿会有什么样的影响。那么我们先列举几个对孩子牙齿最不好的食物，我们给他看一张图。
爸爸妈妈讲解一下啊，对孩子牙齿最不好的第一个number one。棒棒堂啊，尤其水果味的棒棒糖特别不好，第一个它里面含的酸非常非常的酸，直接就腐蚀牙齿，都不需要细菌分解那就是酸就腐蚀牙齿啊，第二点呢，棒棒糖阿，他基本上都是用糖来做的是一个高糖的食物。那这些糖的他也会被细菌利用分解又产生酸又腐蚀牙齿。第三点就是棒棒糖，它有特点，他非常非常的黏即使你把这个糖咬碎了它也会黏在牙齿上很难掉下来，这个就像什么感觉呢，相当于是你这个牙菌斑送了一个持续的这个养料包，就给他附在这个牙菌斑的这个细菌的那个上面。
牙齿了就可以源源不断的来分解，然后持续的全身酸持续的腐蚀牙齿。就是，所以说这个糖果对对牙齿的这个影响是非常大的。那类似的呢，还有很多别的糖果呢，都有这种性质。比如说焦糖味的巧克力啦，或者是大白兔奶糖了，特别特别的粘又非常非常的甜，这种不太好，但是任老师作为营养老师呢啊，给大家这么一个建议，这是我个人的一个推荐啊，宝爸宝妈可以参考不绝对，比如说过年了中国的传统新年你是说你给孩子吃糖还是不吃糖呢，我觉得还是要给孩子留一些美好的回忆。我们前面说了一天糖摄入量是二十五克。每天给孩子吃十克啊，该过年的时候吃一次把它吃完不要分次吃，我认为还是可以的。
所谓的平衡膳食呢，就是不绝对的去控制某种食物，你再比如说我家我有孩子对吧，我现在不会告诉他说我不允许你吃糖啊，我会告诉她吃糖以后。对孩子牙齿会有哪些阿腐蚀会产生哪些酸啊，会产生哪些害处。他自己对这个进行了解了以后呢，它自己就会主动的去排斥制糖。虽然他也很喜欢吃甜味的东西，但是他就会说不吃这个东西不好。谁说呢，把选择的权利交给孩子，让孩子有知情权，这样的话呢，家长可能在带孩子吃糖这件事儿都会做的更容易一些。那么我们再给大家介绍第二个啊，就是奶片儿，其实也非常不好，因为奶片儿也非常的粘容易粘在牙齿上。我们之前有讲过一个课，叫学会看懂食物的营养成份表。
我们来可以看一看啊，这个左边儿的是谋奶片儿的一个他的食物的营养成份表。而右边的是奶粉的一个营养成份表，我们现在对比蛋白质这个指标，那奶粉的是每一百克里面含二十四点三克的这个蛋白质。而我们的奶片儿，只有6.5克的蛋白质。大家发现了没，同样都是用奶为原料的为什么蛋白质差了将近四倍。那就从这个数据上，我们可以非常清楚的非常明确的看到奶片儿中他并不是纯奶制作的。我右边有一个小角标啊，上面有说就是。我们的奶片配料表。他们会加一些生牛乳啦，还有包括脱盐乳清粉呢，还会加葡萄糖浆加糖了，白砂糖啊，会加一些别的食品添加剂。
所以说这个奶片儿，它是一个零食类的食物，它并不是一个纯奶的一个食物。他对孩子这个营养补充实际上功效并不是很大，大家来看这个奶片儿一百克才含蛋白质是6.5克孩子吃多少奶片儿能达到啊，是吧，我平常喝牛奶的话一百克就可以摄入3克蛋白质啊，非常轻松，另外我们可以看一下这个表中这个碳水化合物这一行。这个奶片儿你看右边儿这个奶粉正常碳水化合物三十八。而左边这个碳水化合物的这个数值达到了七十点儿八，那他们中间儿这个差距呢，基本上就是呃，这个奶片儿中添加的糖。非常非常的甜，这个就这个奶片儿他在这里会成为一个糖片儿。奶少糖多那上面我们给大家讲了这个糖对孩子牙齿的危害。所以呢还是建议大家这种奶片还是少吃。
那第三个食物呢，就是不太推荐的呢，就是果汁。这个果汁，我说的是纯水果榨的果汁，那这时候有很多宝妈都榨了啊，老师这个水果也不能水果汁也不能给孩子吃吗，我们先来看一组数据啊，那我在前面已经发了。这是来自于美国儿科协会，是比较新的一组规定那一岁以下的婴儿呢，是禁止喝果汁。一岁以上的孩子喝果汁要有限度，那他给了几个范围，一到三岁的幼儿呢，每日果汁摄入量最多不得超过半杯。大概是一百二十毫升；四到六岁呢，每日呢，是一百二到一百八十毫升，三两多一点儿。这个第三项是七到十八岁啊，每日不得超过两百四十毫升接近半斤。
为什么水果汁会被美国儿科协会这么严厉的排除在外呢，首先这个水果汁他的含糖量是非常高的。我们很多人都非常喜欢吃水果，就是因为水果中里面含非常丰富的果糖。那他被榨成汁后呢，里面其中非常有营养的一部分，果肉被扔掉了，剩的是纯汁。那他的含糖量基本上大部分都被保存的是一个高糖的一个食物。那我在这个下面新发这个图片可以看一下。这个我是我照的汇源橙汁儿的这个营养成分表。那这个上面显示的每一百克汇源橙汁儿呢，他的含糖量是8.7克。那如果我们孩子喝了这个两百毫升，这个。汇源橙汁儿的话，那大概能摄入将近十七克的糖。那这个糖是不是很多马上就快接近二十五克的标准了。据他对牙齿还是有很多影响，而且我们的水果中，他也是含酸的用含酸的，而且还是一个高糖含量的一个食物。所以说我们在给宝宝吃的时候呢，我们就是一定要控制好量，按照刚才那个建议的量去给宝宝吃。然后不要超量。就是刚才说到了几个对牙齿呢，就是不太有益的一些食物，那我们现在呢，要给大家介绍一下。哪些食物呢，是牙齿喜欢的食物吃完了以后呢，对牙齿非常非常的好。
关于刚才的水果之后再补充说一下，比如说这个一岁以上的孩子，每天可以喝一百二十毫升，那我们尽量呢就是一定也是把这个一百二十毫升的这个果汁呢，分到我们刚才说的这个餐次里面，比如孩子一天要吃六餐就放在这个六餐里面。而不要在六餐以外的单独去给孩子吃，还是要一定要控制这个餐次。那就是一百二十毫升还是如果能一次喝了就一次喝完，一次喝不完，就分成两次啊，就不要超量，也不要分次多喝也不要额外加在里面。那好，现在我们来给大家介绍一下牙齿喜欢的食物啊，直接食物呢，可以让牙齿更好的远离龋齿那第一个呢，给大家介绍的呢，就是酸奶。酸奶啊，顾名思义，他肯定是酸的，刚才我们家长肯定说，老师你不是说吃酸的不好吗。
但是我们还要综合看啊，酸奶里虽然是酸的，但是他里面钙的含量是非常高的跟牛奶它的含钙量是相当的。而且当钙的浓度啊，就是高了以后呢，钙会渗透到牙齿里面修复牙齿。所以酸奶对牙齿是非常好的，牛奶也一样对牙齿也很好，那同样的道理，大家想到了奶制品有什么呢，奶酪，奶酪对牙齿也非常的好，奶酪里面的钙含量非常非常非常的高，那我们哆咪都特别喜欢吃这个芝麻酱是吧，因为咱们芝麻酱含量特别高，每一百克含钙的含量大概能达到六百啊，白芝麻啊，是六百啊，黑芝麻，能高一些，大概八百。那我们的奶酪大概也能达到这个芝麻酱相等的一个水平也大概是六百到七百的一个水平。
奶酪，不仅含钙量特别高，奶酪里面还含有脂肪脂肪也比较高，那脂肪呢就是我们平常说的油。那这层油呢，他会像油膜一样粘附在牙齿表面，那这层油膜粘附在牙齿表面以后呢，他就会抵抗一定的酸的腐蚀。就比如说你先去接一块奶酪啊，相当于给牙齿表面滴度一层油膜。如果这个时候你再去喝果汁的话呢，果汁的酸就不是很容易腐蚀你的牙齿。当时同样的巧克力呢，好巧克力啊，也会有这种功效。
收到巧克力可能有的宝爸宝妈会说，哎呀，老师孩子可不可以吃巧克力。那首先建议呢三岁以下的孩子是不需要吃就不建议吃巧克力。因为巧克力里面，有些黄酮类的物质啦，还有些别的物质就是不太适合小孩子吃，但是大一点儿的孩子呢，可以吃。但是我们还是要去注意啊，巧克力之所以好吃的话是巧克力好吃，是因为里面加糖了，我们在买巧克力的时候，我们尽量买一些纯巧克力纯黑巧克力含糖率低的巧克力。那这种巧克力它是可以的。因为它的腐蚀性低呀有糖，如果是纯巧克力糖又少啊。而巧克力里面含可可脂富含油性的。所以说这个条例对牙齿也是起到了一层油膜的作用，所以说会比较好，那除了这个，刚才提到这些食物呢，还有一些高纤维类的食物。
那高纤维类的食物，因为他们比较粗糙，而且这个纤维的成分呢，会对牙齿产生一个摩擦。那个感觉就像是吃这个纤维类食物。然后嘴里放了一个这个刷碗的那个刷子一样啊，刷刷刷刷刷刷啊。从而起到一个清洁牙齿表面的一个作用，那关于这个，高纤维的食物呢，后面我们还会具体再说到那关于高纤维类的食物呢，我们在讲便秘那些课的时候，有给大家讲的啊，包括便便那节课应该有讲到就是哪些食物富含的纤维的食物比较多，因为我们便秘的宝宝是特别需要吃富含高纤维的食物，菌藻类的还有包括薯类的食物还有包括粗粮都是纤维类食物，包括绿叶蔬菜都是纤维类食物含的比较丰富的。
前面给大家介绍口腔发育的特点啊，包括牙齿它。喜欢的食物和不喜欢的食物怎么样啊，避免龋齿。那现在呢，我们就要给宝爸宝妈们介绍一下不同月龄段的孩子如何选择，牙刷。那在讲这个课程内容之前。我要先问一下宝爸宝妈们，你们是什么时候给孩子来做口腔清洁来刷牙的。是一岁，还是两岁还是六个月。那现在呢，我们就要把这个谜底揭开了啊，听老师讲呢，看一看自己有没有做对。那我先说要清洁工具啊，那根据这个孩子整个成长的过程呢，我们用的清洁工具是不一样的，在孩子一岁以前啊，我们给孩子选择的这个牙齿的清洁工具。
我们给孩子选择的牙齿清洁工具的，我们可以用指套来完成清洁。那一般一岁前的孩子长牙呢，大概是能够萌发出八颗门牙。那在这种情况下呢，我们用这种纸套或者是纱布啊，这两种哪种都可以。如果是用纱布呢，我们把它缠在手上，以后呢，沾一点儿矿泉水。轻轻的放到孩子的口腔里面按摩一下孩子的牙床。那我们要特别注意的是呢，我们放到孩子口腔里面滴时候呢，不要太用力。因为孩子本身呢，他自己也会进行一个啃咬和吸允的动作。那其实我们放进去以后啊，轻轻的揉一下牙床，然后拿出来基本就完成这个清洁作用了，那个清洁的就是硅胶指套儿的，他的手上啊，放在牙齿里面清洁啊，也是可以的，那至于呢。
而至于说你是要选择纱布还是要选择硅胶指套这个呀，就让孩子来做决定，看孩子的感受啊，你觉得呢，孩子是用了哪一个这个清洁工具孩子更开心。更愿意配合，那我们就使用哪个工具就好了，那等到孩子一岁以后哇，那我们就要正式的给孩子选择牙刷了，这时候我们要选择两种牙刷。第一种牙刷儿呢，是给家长准备的第二个牙刷是给孩子准备的。那这里的这个家长准备的不是给家长刷牙用的啊，是给家长给这让家长拿着给孩子刷牙用的。那孩子为什么还要拿牙刷呢，因为当孩子拿着牙刷的时候，他就可以跟大人做一样动作。大人做的时候，他手里有一个他就可以模仿大人的动作。
那在这个时候呢，就是为了他以后预备他自己能够刷牙做了一个很好的一个提前的一个准备。那关于这个家长用的给孩子刷牙的牙刷呢，给一个建议就是选择带毛毛的牙刷，然后牙都刷头儿，我们要选择小的。那刷毛儿呢，我们要选择稍微硬一点儿的，因为太远的刷毛，我们在刷过程中，其实这个力量都会偏大，会不太好，控制，那这样宝宝可能也会感觉到不太舒服，而且之前我们在课程中也讲过。刷牙的时间啊，要比赛的力量要重要的多的多的多啊，时间是最重要的。所以我们选择牙刷的刷毛稍微硬一点啊，我之前我就买一些日本的牙刷样子非常多，我感觉挺很好啊，各种刷头大小都有。我们刷牙力量一定要控制的很小很小。
那在这里刷牙呢，有一个小技巧就是我们一定不要用拳头握着牙刷给孩子刷牙，我们要用两个或者是三个手指头捏着牙刷。然后轻轻的做一个水平的震颤，这样就好了，这样的话呢，就能够很好地就把这力度减小。而且家长这时候也不用太着急，孩子，这时候才一岁牙齿呢，还没有那么多。不要学习一些太复杂的刷牙方法，比如什么巴斯刷牙法什么的，只要轻轻的捏着牙刷，做一个水平的震颤就可以了，那我们唯一需要注意的一点就是我们一定要看着孩子的每一颗牙齿刷牙，保证孩子的每一颗牙齿，每一个表面都在我们的观察下完成清理工作。
那刚才有提到的给家长买的这个牙刷儿呢啊是给家长用的。还有给孩子买一个硅胶的牙刷，那这个硅胶牙刷，还有什么叫硅胶360的牙刷。就是一个正常的牙刷。手柄的顶头儿，那头儿是硅胶头儿有很多颗粒，那这个牙刷呢，实际上就是给孩子练习用的你说让一岁多的孩子刷牙肯定刷不好，那就给孩子，咬一咬啊，让孩子多模仿一下。现在这个时候呢，孩子是很愿意看到家长的动作会主动去模仿，学着家长给自己刷牙的样子，那宝爸宝妈也不用担心这个宝宝自己会自己去做啊，万一孩子自己给自己刷把自己扎到怎么办，因为首先这个硅胶这个牙刷的刷毛儿咬不会。也不会有弯折的危险，还有一定的清理效果，最主要的是让孩子学习这个牙刷在嘴巴里的感觉。那当孩子能够用这种硅胶牙刷刷牙玩儿够了，以后我们家长就可以拿我们的常规牙刷。
给宝宝进行这个口腔的清洁了，并且用一点点牙膏。那还记得用多少吗，米粒儿大还是豌豆大呢。
好这个问题呢，留给家长们现在呢进行我们的课程答疑时间。因为我们这个牙齿的这个内容的比较多，今天没有讲完。在下个月的这个生长发育课程中的我们继续给大家来讲解这个口腔发育的这个课程。现在我们要开始答疑，看看宝爸宝妈们有没有什么问题。
提问:20个月的宝宝有点牙黄，需要开始刷牙了吗？
通过我们的课程，我们相信宝爸宝妈一定能答出一个非常标准的答案，就是二十个月的宝宝，他是肯定要开始刷牙了，而且稍微有一点儿晚了，那我们今天就来讲解一下这个牙齿为什么会有点黄。那我们一定要明确一点这个牙齿黄。他不是说有东西粘在牙齿上牙齿变了颜色那么简单，那这个牙黄的就是我们一直在管这个东西叫牙菌斑，那这个牙菌斑其实他是一个活的东西，大家能想象吗啊，他是一层细菌，生活在牙齿的表面。他们寄生在牙齿上是有机的活物。那就牙菌斑，如果刷牙刷不到位的时候，它就会越来越厚，因为这个小细菌才会不断的长啊，长的这个细菌慢慢的繁衍成越来越厚的这个牙菌斑。
那这个厚厚的牙菌斑的我们每天晚上或者白天刷牙的时候。其实并不能够把它完全的清洁干净，它只会慢慢的变薄，然后呢，经过一天我们不断的饮食。口腔里的牙菌斑也在摄取到营养他又开始慢慢的增厚了，到了晚上继续在刷牙，再把他面慢慢的变薄，就是这么一个周而复始的一个过程，从而控制住整个牙菌斑的厚度，也就是控制整个细菌的数量。那这样的牙齿它就会一直保持正常的颜色不会变黄，那我既然我们发现已经变黄的，其实就是牙菌斑已经非常非常的厚了，那么这个厚厚的牙菌斑的腐蚀牙齿能力非常强，其实我们一定要立刻开始刷牙。但是也不要期待，我都已经刷了三天了，刷了一个星期了，牙齿怎么还没变回来呢。
因为我们家菌斑会一点一点的，随着你每天认真的刷牙，每天变薄，但是呢你往下刷呢，他还会往回长一点儿。就像我原来小学坐那个题是吧，就是上面那个一直在放水和底下那个还在漏水，他是两头儿都有。所以说呢，我们只要每天都坚持刷牙慢慢达到一个平衡就好了。
提问:宝宝四周岁，有睡前喝奶的习惯，蛀牙严重，牙齿都是被蛀的细的那种，而且刚开始长牙的时候门牙缝隙很大。没看过牙医，因为老人说换牙就好了，我想问如果看牙医能不能治疗，还有是不是换牙就能好呢？
这个问题是说呢，宝宝四周岁了，有睡前喝奶的习惯，蛀牙很严重，牙齿都被蛀得细细的那种，而且刚开始长牙的时候呢，门牙的缝隙很大，没有看过牙医。因为老人说呢换牙就好了，我想问问，如果看牙医能不能治疗还有是不是换牙就肯定能好呢，我们刚才有说这个蛀牙呀，他是有很很很多原因有关联性的。那首先这个宝宝他就有一个很严重的问题，就是奶睡，那奶睡就是牙齿被蛀的就会就被蛀牙了，就会变得比原来细。牙齿为什么会变细的。就是因为牙齿的两端都被腐蚀了，有点儿像那个掐腰一样，中间儿变得很薄很薄的。而且刚开始长牙时候，这个门牙呃，这个说又缝隙大，这个问题。
我说缝隙大没有看过牙医说换牙以后就好不用治疗，这个是真的吗，那他这里呢，我们要有一个提醒。那就说这个门牙若是因为前期奶睡导致的这个龋齿呢，腐蚀的比较严重，那后期的，如果把这个习惯给改了，很好的口腔护理意识知道住址口腔卫生等一系列的措施的时候呢，那么刷牙又刷的特别的好。然后使用含氟牙膏或者根据这个医生的医嘱有定期除氟的一些情况呢，那这样的话呢，牙齿了就可以很好就可以保住这个牙齿，但是呢，如果是说你没有做到这些措施。那你这个牙齿还会继续的更糟糕，所以说，关键在于你的一个对牙齿的一个习惯有没有更改。
另外要提醒家长们注意的就是这种已经被腐蚀的牙齿，他其实是非常非常脆弱的。这个脆弱的对我们孩子来说，尤其危险，因为孩子由于他这个身体这个机能的发育啊，肌肉的发育啊，所以孩子是非常容易磕磕绊绊的。孩子特点还是跑跑跳跳。谁说一旦哪一天的孩子摔了跟头，把门牙磕了那这种牙齿会非常容易断裂，变得非常非常的锐利。这样很可能在社交的时候呢，牙齿把嘴唇直接扎穿扎破这样的牙齿不结实，可能会有这个残品留在嘴唇中。所以那个时候如果治疗起来非常的麻烦。而且对孩子会造成很大的外伤，所以针对这种牙齿一定要修补完善跟牙科医生好好沟通。这样牙齿修补成一个正常的牙齿的形状。
提问:9个月30天的男宝，每天最少有20个小时吃安抚奶嘴，睡觉的时候也离不开安抚奶嘴，否则就吃手指，一吃手指就容易干呕，我非常着急，不知道该怎么办？
我们来看下这个问题九个月三十天的男宝宝，每天至少有二十个小时吃奶安抚奶嘴。睡觉的时候也离不开安抚奶嘴。哎呀，否则就吃手指头，一只手指就容易干呕，我非常非常的着急，不知道该怎么办，那我们具体的要从孩子的实际月龄出发，那考虑到呢，将近十个月的宝宝，他是会有一些吸引的需求的。那在六到十二个月也是宝宝的一个口欲期与宝宝，这时候有长牙呀，包括口腔内有一个发育。所以说呢，针对这个月龄段的宝宝他如果愿意吃安抚奶嘴继续吃啊，不用太担心，那就是我们很多妈妈尤其中国的妈妈对安抚奶嘴的使用的会有很多的顾虑，那对于这一点的啊，口腔医生呢，给的一个建议就是一般的希望戒安抚奶嘴的时间呢，是控制在一岁半左右的时候开始考虑。
而且在我们今天的课程中呢，我们也提到了，就是对于口腔的发育呢，我们还是建议宝爸宝妈们的，然后能够定期的以半年为单位就去口腔医院的让大夫看一下孩子口腔发育中的问题。这样的话那就很多问题就可以提前避免掉了。现在孩子就是在一岁半这个事情呢，可以去口腔医院，跟医生去沟通孩子呢，他的需不需要接触安抚奶嘴啊，他的口腔一个发育是一个什么情况，另外的就是我们对于这个安抚奶嘴呢，还有一点就是家长不能太着急，我这作为家长我觉得你应该把安抚奶嘴给戒了，太早的或者太粗暴的把这个安抚奶嘴，戒掉对孩子来说也不是一件什么好事。因为孩子如果一旦缺乏这个安抚奶嘴的话，他开始吃手，咬手趾头或者吸允手指的话，这个是要比安抚奶嘴，要难的多的多的多。
在我身边儿呢，也有这个朋友真实有这种案例。我孩子就一直有这个吃手的习惯，现在已经到小学三年级了，到小学三年级妈妈想了非常多的办法。包括手指甲盖上图，这种苦的水。带他去做美甲都没有什么作用，而且最可怕的事就是孩子受到严重程度就是。他有这个美甲的他扣不动的时候，它就咬不动的时候，它就用手抠。最后把整个指甲甲片都扣下来了，就漏底的肉，非常非常的可怕。所以说我们在面对孩子口腔问题时候一定不要粗暴地去解决。不是尽量是适应孩子适应去喂养，然后呢，多跟口腔医生去沟通。
提问:宝宝14个月，长了15颗牙齿，我每天用纱布缠手指给他擦牙，每晚必擦，喝奶后用敞口杯，每晚必擦，但是宝宝的牙齿还是有点发黄，这怎么解决？
这个问题是说宝宝十四个月了，长了十五颗牙齿啊，我每天都用纱布缠手指给他擦牙，每天晚上必擦。喝奶以后呢，用漱口杯每晚必漱，但是宝宝牙齿还是有点发黄，这个怎么解决。那我们来看这个问题呀，其实挺典型的，而且我们在前的课程中的也讲了一些相关的知识。那其实呢，针对于十四个月的宝宝啊，在这里呢，给宝宝用的刷牙工具，其实不是是最适合的工具，即没有用到牙膏也没有用到牙刷还在用纱布啊，这里实际上已经是在拖后了。那我们现在用纱布的这个缠手指的方法呢，可以去除牙齿上的一大部分软垢。软垢就是每天吃饭的时候粘在牙齿上的东西。这个程度呢，可以起到清洁的作用，孩子得开始启齿的这个概率小，但是呢，如果是清除牙菌斑。用这个纱布就完全不够了，我们必须使用牙刷和牙膏配合这样的话才能够有效的去除牙菌斑。前面包括牙刷用什么样的牙刷毛用什么样的呀，我们都有给建议啊就是参考我们课程中的就可以了，我在这里面就是有个提醒就是，一定要注意呃，有一种硅胶的这个牙刷，这个是给宝宝练习用的不是给宝宝刷牙用的，那一岁多，我们就要给宝宝用一些带刷毛的牙刷的。
课程时间很快就过去了啊，那我们今天的课程就到这里了，关于牙齿的更多的健康问题护理问题呢，我们将在下一次的牙齿护理的课程中的为大家分享。以后有什么问题可以随时提出啊，我们将在下一次课程中为大家解答。
可乐妈妈辅食 微信公众平台简介
【微信号】CXDM_love1010
【功能介绍】本微信公众平台是沈阳初心哆咪辅食的免费学习平台，每天有国家高级营养师免费教妈妈们制作婴幼儿营养辅食，为妈妈们一对一解答婴幼儿辅食添加，如何科学喂养等育儿问题。欢迎加入辅食直播群一起互动学习！